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Naturabolario Olio essenziale: ottenuto con distillazione a vapore d' acqua, con mezzi meccanici ( spremitura, per gli agrumi ) o con il metodo dell' enflourage ( più raro. E' la quintessenza dell' energia della pianta, molto potente quanto efficace. Si usano, a seconda della pianta, fiori, foglie, corteccia.... Il loro effetto si esplica su tutte le componenti dell' individuo: corpo, mente, anima. Gli oli essenziali non vanno in genere utilizzati puri sul corpo, ma vanno diluiti in oli vegetali, per molti è sconsigliata l' assunzione per bocca, mentre la diffusione nell' ambiente è un buon modo per utilizzarli anche ogni giorno. E' tuttavia sempre meglio consultare un esperto soprattutto nel caso dei bambini e donne nei primi tre mesi di gravidanza. Un buon Mix Natalizio è: Mandarino o.e., Arancio Dolce o.e., Cannella o.e. Focus: L' Arancia Non pensiamo all' inverno come alla stagione grigia e senza colore, basterà poco per accorgersi che non è così. E per dare un po' di colore in più alle nostre case sarà sufficiente avere sempre in cucina uno straordinario dono della terra: le arance! Esse sono il frutto che nell' immaginario comune servono a curare il raffreddore e l' influenza e non solo l' associamo al periodo del Natale ma a tutta la stagione fredda. Naturalmente non è solo un mito, questo frutto davvero potenzia le difese immunitarie, ma non solo. Tutti noi sappiamo che l' arancia è un' eccellente fonte di Vit. C , la più nota delle vitamine, ma oltre a questa sono presenti anche flavonoidi e carotenoidi